ナッツで肌ツヤ

この数か月、塩味などがついていない素焼きナッツを食べているが、これを食べているせいか、冬になっても、顔にクリームを塗らなくてもしっとりしている。 ナッツの脂分摂りすぎで吹き出物が出ることもない。 カロリーは高いので、食べ過ぎるといけないのだけど、たぶん食べ過ぎている(^^; それでも、体にいいばかりか、肌にもいいのは嬉しい。 私は1キロの大袋を買って、少しずつ缶に入れているが、ちょっと口寂しい時に手を汚さず食べられるので、毎日楽に続けられる。 ナッツには健康効果、美容効果があるので、特に歯が欠けるとかの心配がなければ、続けやすい健康法なのではないだろうか。